Добрый день подписчики и читатели моего блога. Сегодня хочу поговорить о боли в суставах особенно в коленях. Если бывает постоянная боль в коленях, то какая причина, какое народное средство нужно использовать для их лечения?
Мы все знаем что боль и хруст в коленях появляется при лишнем весе. Помимо этого что может являться причиной недуга?
- Первым делом что бы избавиться от боли и хруста в коленях, нужно убрать из своего рациона сахар.
- Следующим шагом нужно проверить содержание в организме витамина Д. Многие говорят что нужно употреблять больше кальция, да он важен в рационе, но витамин Д играет важную роль в здоровье суставов. По поводу дозировки проконсультируйтесь у своего врача, это нужно сделать обязательно! С витамином Д лучше принимать витамин К2 он придаст вам силы и усилит витамин Д.
- Так же в здоровье суставов непосредственную роль играет желудочно-кишечный тракт. Поэтому необходимо улучшить его работу. У вас не должно быть запоров и плохого пищеварения.
Аюрведа говорит, что все болезни от токсинов. А что такое токсины? Это продукты питания который долго находится в нашем организме. - Необходимо соблюдать диету. Лучше подойдёт диета по типу доши Ваты. По этой диете нужно есть всё в теплом виде, нельзя пить газированные напитки. Употреблять в пищу топлёное масло хорошего качества(масло Гхи). Это масло будет помогать снижать вес понижать холестерин для колен оно очень полезно.
- И последний совет. В лечебном питании использовать семена пажитника(шамболы). Их нужно замочить на ночь в воде что бы они размякли. Утром медленно рзжовывать. Также можно добавить их в смузи.
Ещё в лечебном питании подойдет черный кунжут.
Ну если вы не найдёте чёрного можно использовать белый,но чёрный лучше! Его нужно медленно разжевывать, либо измельчить в кофемолки.Можно использовать и кунжутное маслом .Им нужно делать массаж суставов и колен , оно вам поможет в данном заболевании.
Спасибо что дочитали до конца! Делитесь своими комментариями и не забудьте подписаться на мой блог. Всего вам доброго.
