Рубрики

Польза и вред фиников

Веганство

Здравствуйте уважаемые читатели моего блога! Поговорим сегодня о таком продукте, как финики, о его положительных и отрицательных свойствах. Наверняка, каждый из вас когда-либо пробовал финики и одним они не понравились, а другие включили их в свой каждодневный рацион, уже не представляя жизнь без данного продукта.

Совсем недавно я узнал, что регулярное употребление фиников способно предотвратить множество болезней, а также заставить вас забыть о магазинных лекарствах, так как они обладают многими аналогичными свойствами только с природным составом. Поэтому сегодня мы с вами рассмотрим какая польза и вред фиников, для кого они максимально полезны, а кому желательно воздержаться от их употребления…

Что важно знать о финиках

Финики — плод, который больше всего известен в южных странах, таких как Израиль и Египет, поэтому является одним из символов этих государств. И не зря же говорят, что люди там живут дольше, ведь всему виной чудодейственные свойства фиников, способные справится не только с болезнями, но и другими вещами. Так, например, если вы следите за своим питанием и не употребляете магазинные сладости, то можете смело налетать на финики, обладающие натуральным составом. Также они помогут утолить чувство голода, вследствие чего вам захочется меньше есть на протяжении всего последующего дня.

Если смотреть на состав фиников, то они содержат незаменимые аминокислоты, включая триптофан, помогающий поддерживать отличную работу головного мозга и психическое равновесие! Полезен плод будет и людям в преклонном возрасте, так как он противодействует старению.

Глютаминовая аминокислота, не уступающая триптофановой, уменьшает изжогу у людей, у которых излишне выделяется желудочная кислота, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Для тех, кто нуждается в дополнительном полезном источнике энергии, достаточно съедать несколько фиников в день и они восстановят потраченные силы, так как содержат большое количество сахаров и витаминов группы В. А благодаря своей калорийности (около 150-270 калорий в свежих плодах и 350 в сушёных), финики заменят вам привычные сладости и не навредят фигуре. Поэтому, покупая всего 300 грамм фиников в магазине или на рынке, которые, кстати, стоят недорого, вы получаете целый пакет полезных сладостей, богатых множеством витаминов, микроэлементов и солей. Всего 7-8 штук в день обеспечат ваш организм магнием, медью, серой и железом, благодаря чему вам не придётся получать их из других продуктов.

Польза фиников

В последнее время были доказаны следующие моменты, которые безоговорочно свидетельствуют о пользе фиников, а именно:

  • употребляя финики, можно запросто справляться со многими вирусными и бактериальными заболеваниями;
  • беременным женщинам употребление фиников поможет настроиться на более лёгкие роды, так как они усиливают сокращение матки и процесс протекает гораздо быстрее и легче;
  • содержание витамина А помогает поддерживать в норме зрительную систему;
  • а витамин В поможет восстановиться мышцам, поэтому это незаменимый продукт для спортсменов и людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом;
  • если у вас отсутствует аппетит, из-за чего диагностируется чрезмерная худоба, то финики помогут справиться с этой проблемой.

Конечно, с этим могут побороться и другие продукты, однако, гораздо вкуснее лечиться вкусными и сладкими плодами!

А теперь хочу порекомендовать финики определённым группам людей, которым это необходимо для организма:

  1. При высокой умственной нагрузке, ведь питательные плоды способны увеличить продуктивность в несколько раз.
  2. Людям с истощением и в переутомлённом состоянии.
  3. При проблемах с дыхательной системой.
  4. Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  5. Для профилактики кишечных заболеваний, ведь пищевые волокна в составе плодов способствуют предотвращению этих недугов.
  6. Для мужчин финики помогут справиться с импотенцией и поспособствуют увеличению количества активных сперматозоидов.
  7. Женщинам употребление фиников поможет скорее восстановиться после родов, а беременным девушкам предотвратит риск выкидыша.
  8. Если у вас страдает нервная система и вы замечаете за собой психическую нестабильность, то обязательно включите в рацион финики.
  9. При таких проблемах как диарея и запоры, потребление плодов поможет справиться с нарушениями ЖКТ.
  10. Людям с высоким давлением, а также с проблемами с сосудами.
  11. Кормящим матерям финики помогут обогатить грудное молоко микроэлементами, улучшая иммунитет ребёнка.
  12. При борьбе с канцерогенами и тяжёлыми металлами в организме финики занимают одну из важнейших ролей.
  13. Помогут при наличии предменструального синдрома у женщин.
  14. Люди с диабетом или с повышенным уровнем холестерина должны включить финики в ежедневный рацион.

 

Надеюсь, теперь вы убедились, насколько этот продукт незаменим для человеческого организма! Но помимо пользы, в некоторых случаях он поможет нанести существенный вред. Это относится к случаям, когда у человека ожирение, дефицит пищеварительных ферментов, а также колит. В данных ситуациях лучше дополнительно проконсультироваться со специалистом либо вовсе не употреблять продукт. Во всех остальных случаях это незаменимая кладезь различных витаминов, минералов и микроэлементов, которые должны быть в рационе любого человека!

Друзья, очень надеюсь, что данная статья была познавательной и принесла много пользы, а теперь хочу спросить у вас, как лично вы относитесь к этому замечательному продукту? Заметили его положительное воздействие и готовы ли регулярно начать употреблять фиников? Делитесь своим мнением в комментариях и не забывайте подписаться на мой блог если еще не успели этого сделать. До скорого!

 

Оставить коментарий
обязательные поля помечены *
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: =( :( :smile5 :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1:
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности