Рубрики

На каком боку правильнее спать?

Нетрадиционная медицина

Приветствую моих дорогих читателей и гостей! Думаю, что спорить никто не будет о важности и необходимости сна для человека. Сон помогает нам отдыхать, разгружает нервную систему, укрепляет внутренние органы.

Хотелось бы спросить, кто-нибудь из вас вообще задумывался, на каком боку предпочтительнее отдыхать в ночное время: на левом или правом? Ведь именно правильное положение во время сна помогает максимально отдохнуть организму. Давайте вместе разберемся в этом вопросе.

 

Это важно знать…

Во время ночного отдыха человек может принимать различные позы, например, одним комфортнее дремать на левом боку, другим – на правом, а третьим – на спине или животе. Любая поза без преувеличения может влиять на состояние здоровья.

Не все знают, что спать на спине иногда может быть опасно. Особенно это касается той категории людей, которые страдают бронхиальной астмой или апноэ. В таком положении возникают различные затруднения с работой дыхательной системы.

 

Если человек засыпает на правом боку, то у него могут наблюдаться нарушения в работе пищеварительной системы. И, наоборот, сон на левой стороне бока нормализует работу желудочно-кишечного тракта, приводя ее в баланс.

Сон на левом боку – преимущества

Как было упомянуто выше, сон на левом боку значительно улучшает общее состояние здоровья. По утверждениям холистической медицины, большая часть важных лимфатических узлов сосредоточены именно в левой стороне. Сон на левом боку предполагает усиленную работу этой стороны тела. В течение ночного сна здесь активнее происходит фильтрация и вывод из лимфатических узлов токсинов и прочих отходов.

Если человек большую часть ночного сна лежит на правом боку, то в этом случае медленнее работает лимфатическая система. При недостаточной работе лимфы медленнее происходит фильтрация и отток токсических веществ. В конечном итоге из-за скопления в организме большого количества токсинов ситуация может привести к развитию тяжелых заболеваний, а иногда и смертельных.

Учимся спать на левом боку

Если человек чаще спит в других позах, ему следует искоренить эту привычку. Придется отучивать себя, засыпать на правом боку, спине или животе. Для этого нужно запастись терпением. На новое привыкание может уйти какой-то период времени.

Предлагаю воспользоваться общепринятыми рекомендациями:

  1. Чтобы приучиться спать на левой стороне, можно воспользоваться помощью небольшой подушки. Ее кладут за спиной. Если ночью захочется перевернуться на правый бок, она будет выполнять функцию стопора и не даст ворочаться.
  2. Можно лечь спать на кровать с другой стороны. Это психологический метод, помогающий без особых над собой усилий, привыкать отдыхать на левом боку.
  3. Можно справа от кровати оставлять гореть приглушенный ночник. Ночью сработает естественная защита. Любому человеку неудобно спать, когда в глаза бьет свет. Таким образом, он останется спать на левом боку.

Постепенно организм привыкнет и станет требовать, чтобы человек засыпал только на левой стороне. К тому же, будут видны положительные моменты в вопросах общего самочувствия.

 

Если статья с ценными рекомендациями вам понравилась, можете поделиться с родственниками, своими друзьями и знакомыми. Не лишайте их возможности быть здоровыми!

Удачи и  не забывайте подписаться на блог, если еще этого не сделали!

Оставить коментарий
обязательные поля помечены *
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: =( :( :smile5 :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1:
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности