Рубрики

Вывод токсинов из организма

Нетрадиционная медицина

Добрый день дорогие подписчики и читатели блога. Мы с вами чуть ли не ежедневно слышим о шлаках и токсинах, которые загрязняют наш организм. Но что же это такое на самом деле? Так ли опасны эти вредные излишки и как правильно произвести вывод токсинов из организма? Сегодня именно этот вопрос является темой статьи и я постараюсь максимально подробно рассмотреть с вами данный вопрос. Итак, начнём как всегда с самого начала.

Немного истории

Для того чтобы вывести токсины из организма существует масса средств. Много столетий подряд люди применяли различные травы, настои, делали специальные упражнения для того чтобы очиститься, вернуть силу тела и духа. В древние времена знахари применяли для этих целей древесный уголь, глину. Благодаря этим натуральным компонентам облегчали состояние больных при дизентерии, отравлении, желтухе. На Руси также широко был распространен костный уголь. Сам Авиценна использовал сорбенты для профилактики. По его словам для поддержки и сохранения здоровья обязательно надо очищать организм от излишков. А в далеком XVI веке популярный Нострадамус, который известен не только как всемирный предсказатель, но и великолепные целитель, применял пилюли, которые состояли из натуральных сорбентов для борьбы с чумой.

Откуда в организме появляются токсины

Если вас интересует вопрос откуда же у нас появляются токсины, я отвечу, что источников в данном случае есть два:

  1. Экзогенные токсины, которые поступают в организм снаружи, то есть с водой, едой, через кожу, лёгкие и так далее.
  2. Эндогенные токсины – они образуются непосредственно в клетках нашего организма. Это именно тот случай когда что-то идет не так, происходит определенный сбой в обмене веществ или нарушается схема вывода вредных отходов жизнедеятельности наружу. Например когда речь идет о заболеваниях печени в клетках накапливается билирубин, аммиак, фенол, а больные страдающие сахарным диабетом накапливают кетоновые тела.

Как очистить организм продуктами питания

Я бы советовал программу детокса начать с полного пересмотра своего рациона. Только ни в коем случае не садитесь на голодании или не используйте монодиеты вроде соковой или белковой. Здесь идеальным вариантом будет сбалансированность питания. А для того чтобы улучшить процесс вывода токсинов нужно подобрать продукты, которые будут стимулировать желудочно-кишечный тракт. Это, прежде всего, продукты которые включают органические вещества:

  • Чёрный хлеб.
  • Кислое молоко.
  • Фруктовые и овощные фреши.

Продукты в которых много углекислоты:

  • Ярким примером является минеральная вода.

Продукты, вмещающие растительные клетки:

  • Овсяная крупа.
  • Гречневая крупа.
  • Перловка.

Масла растительного происхождения:

  • Орехи
  • Авокадо.

Используйте мед вместо сахара, он также прекрасно стимулирует работу кишечника. Кушайте отруби и цельнозерновой хлеб. Избегайте протертой или излишне измельчённой пищи, исключите из рациона чай, какао, кофе, сведите к минимуму хурму, чернику. Помните, что когда вы употребляете растительную клетчатку то обязательно пейте больше воды. Формула здесь такая: на 25 г клетчатки употребляется 2 л воды, тогда очищение эффективно будет действовать.

Детокс работа

Как вывести токсины максимально эффективно? Сейчас очень многие салоны предлагают выбрать способ очищения от токсинов при помощи бани, сауны, разнообразного массажа. Но здесь нужно быть предельно осторожным. Баня не безопасна для людей имеющих проблемы с сердцем и сосудами, а лимфодренажный массаж, который также является эффективным методом, противопоказан людям у которых есть венозная недостаточность.

Клизма – это ещё одна процедура, помогающая очиститься от шлаков. В домашних условиях сделать ее достаточно просто. Обязательно возьмите не холодную и не горячую воду, это должна быть жидкость комнатной температуры, обязательно кипячённая. Влейте туда отвар ромашки в пропорции один к трём. За один раз можно использовать 1.5 или 2 л воды. Введите её в анальное отверстие, удерживайте не меньше 5 минут. Если вы нуждаетесь в повторном опорожнении кишечника, следующая процедура должна выполняться через 45 минут после окончания первой.

Народные методы

Травы и целебные настои улучшают работу печени, почек, желчного пузыря. Для домашнего детокса это один из лучших вариантов, но фитопрепаратами также не стоит увлекаться. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом и исключите возможность аллергических проявлений. Какие травы способны вывести токсины в домашних условиях? На самом деле очень многие!

  • Корень одуванчика, тмин, корень цикория, трава чистотела оказывают великолепное желчегонное действие.
  • Листья берёзы и брусники, клевера, укропа и хвоща полевого обладают мочегонным действием.
  • Экстракт крушины позволяет достичь слабительного эффекта.

Также хорошим очищающим средством является теплая вода с лимоном. Рецепт тут очень простой. Возьмите стакан тёплой воды и хорошо размешайте в нём сок 2 долек лимона. Небольшими глотками выпейте напиток за полчаса перед едой. Вода прекрасно вымывает все шлаки и токсины, подготавливает желудок к очередному приёму пищи. Также благодаря такому нехитрым способу можно улучшить состояние кожи и нормализовать обмен веществ. Лимонная кислота, в свою очередь, стимулирует очистку печени. Не забывайте что оптимальное количество жидкости в организме – это главное условие для естественного процесса очистки. Возьмите за правило добавлять в бутылку с водой несколько ломтиков имбиря или пару капель сока огурца.

Упражнения для избавления от токсинов

Я не буду давать сложных методик, а приведу несколько простых упражнений, которые реально помогут вашему организму.

  • Дыхательное упражнение, которое состоит в дыхании через соломинку. Просто возьмите в рот трубочку анонс зажмите пальцами. Дышите через соломинку на протяжении 1 минуты.
  • Перед едой вдохните и хорошо выдохните (и так три раза), а потом приступайте к трапезе. Во время глубокого дыхания токсины выбрасываются в несколько раз активнее чем при поверхностном.
  • Кушайте медленно хорошо переживайте пищу. Таким образом вы сможете активировать систему пищеварения и не переесть.
  • Регулярно делайте наклоны и скручивания. Скручивания помогают активизировать процесс кровообращения и дают правильный ток лимфы. Если вы занимаетесь дома йогой или фитнесом уделите время асанам и скручиваниям . Данная техника очищения называется Шанк-Пракшалана ,об ней расскажет Антон Чудин:
  • Некоторые элементы запросто можно выполнять даже сидя на рабочем месте. Для этого сядьте на стул и обопритесь на спинку. Плавно поверните корпус вправо, возьмитесь за спинку и ещё немного потяните туловище вправо. Повторите упражнение в другую сторону.
  • Сидя на стуле потянитесь к носкам и задержитесь в таком положении на пару секунд.
  • Произведите наклоны, делая глубокий вдох перед наклоном и выдох после того, как упражнение завершено.

Все упражнения, которые подразумевают нахождение головы ниже уровня сердца активно способствуют кровообращению. Также уделите внимание кардионагрузкам. Организм с потом быстрее очищается от токсинов.

Надеюсь эта статья была максимально полезна и вы возьмёте для себя много нового и интересного. Подписывайтесь на мой блог и будьте в курсе последних новостей. До скорого!

 

Оставить коментарий
обязательные поля помечены *
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: =( :( :smile5 :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1:
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности