Рубрики

Сохранить здоровье вовремя изоляции

Нетрадиционная медицина

Здравствуйте, мои читатели и гости блога! Нам часто говорят, что табачные изделия пагубно влияют на здоровье. При курении наблюдает гипертония, может развиваться сахарный диабет, а также повышается опасность наступления преждевременной смерти. Конечно же, диабет не уйдет после бросания курения, но вот привести к норме артериальное давление наверняка получится.

 

Мы мало двигаемся, поэтому  и часто болеем

Современные люди большую часть времени проводят на работе, отчего развивается гиподинамия, различные нарушения в организме. Сегодня активно пропагандируется ведение здорового образа жизни. Сюда входят активные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, правильное питание.

Учеными многократно было доказано, что ведение малоактивного образа жизни часто приводит к развитию сердечнососудистых заболеваний и других проблем со здоровьем, которые способны значительно сократить срок жизни.

Но не всё та однозначно. Колумбийские исследователи медицинского центра выяснили, что длительное ничегонеделание дома намного опаснее, чем офисная сидячая работа.

 

На протяжении 9 лет сотрудники вели наблюдения за распорядком дня 3 592 жителей США. Многие из них страдали из-за повышенного уровня сахара и сердечнососудистых недугов. Было выяснено, что дома они по несколько часов к ряду просматривали телевизионные передачи, повышая тем самым риск развития своих заболеваний на 50%.

При этом исследования показали, что у офисного работника эти показатели увеличивались только на 20-30%. Поэтому риск развития тех же недугов у этой категории гораздо ниже. Объяснение простое: при просмотре любимых передач и фильмов одновременно съедается не очень здоровая пища.

Работая в офисе, человек в течение дня может пройтись на другой этаж за документами, выйти на обед в близлежащее кафе, отнести руководителю на подпись бумаги.

 

По мнению ведущего исследователя Кита Диаса, не нужно перетруждаться в спортивном зале по вечерам для уменьшения риска развития опасных недугов. Достаточно будет по утрам делать несложные упражнения, а вечером пройтись пару остановок пешком.

Напишите в комментариях, ведете ли вы активный образ жизни? И не забывайте подписаться на мой блог – это поддержит его развитие!

 

 

Оставить коментарий
обязательные поля помечены *
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: =( :( :smile5 :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1:
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности