Рубрики

Сладких снов Солнце-говорим и ложимся спать

Нетрадиционная медицина

Добрый день дорогие подписчики. Во сколько вы обычно ложитесь спать? В одиннадцать, двенадцать или даже после часу ночи? Мне самому очень трудно лечь раньше полуночи. Сначала идут домашние дела, потом сажусь за компьютер, чтобы прочитать ваши комментарии или написать очередную статью, ну а после ещё хочется посмотреть актуальные новости. В общем, всё расписано по минутам и раньше ложиться просто не получается.

Так бы и длилось дальше, если бы не один случай. Ко мне пришла девушка 20 лет. В тот день я чувствовал себя разбитым, никак не мог проснуться, собрать мысли в кучу. Для меня это недопустимо, поэтому я как мог старался сконцентрироваться, но видимо моё состояние давало о себе знать. Прежде чем приступить к своей проблеме, девушка сказала: «Я знаю, почему вы устаете! Все потому, что не умеете правильно спать! Я вот отдыхаю всего 6 часов в сутки с 9 вечера до 3 ночи, а после просыпаюсь и начинаю работать. Времени до 8:00 утра мне хватает, чтобы сделать несколько графических дизайнеров, а после я бодрячком отправляюсь на пары в институт».

Движению солнца подчинено все на нашей планете, и даже мы с вами

Я был в шоке! Как можно вставать в три ночи и начинать работать. Меня бы в это время не поднял и подъёмный кран! Поинтересовался, в чём секрет, и Анна (так зовут мою пациентку), порекомендовала мне изучить посолонь – движение по солнцу. Кто-то из вас слышал фразу «сладких снов солнце»? Вы знаете, что я очень люблю изучать организм человека, а также всё то что способно оказать на него влияние. Вы уже читали мои статьи по натуропатии, лечению травами и повышении иммунитета. Недавно я рассматривал диначарья режим дня по аюрведе. Поэтому очень заинтересовался постичь возможность правильной организации своего сна.
Известно, что сон занимает одну треть жизни человека. И важно чтобы это было не просто время, которое вы провели на мягкой подушке, а период, в которой организм максимально отдохнул, набрался сил и энергии, все органы и системы настроились на правильную работу.

Коснемся сути древнейшей науки…

Каждую секунду своей жизни мы тесно соприкасаемся с солнечной энергией. Мы полностью зависим от фаз движения солнца. Так как в деятельности гигантского светила мы с вами ничего не можем изменить, поэтому нужно подстраивать свой режим дня под движение солнца.

Самое главное, что вы должны запомнить, это что двенадцать ночи является своеобразной точкой отсчета. В этот период светило прибывает в самом нижнем своём положении. Организм обязательно должен отдыхать. Если повернуться к понятиям вед и вспомнить, что человек должен спать около 6 часов в день, то лучше всего, если это будет три часа до полуночи и три часа после.

К примеру, вы должны ложиться в 22:00 и спать до 4:00, или ложиться в 20:00 и спать до 2:00. Период сна не заменить отдыхом в другое время суток. Безусловно, сегодня человеку сложно подстроить свой график, мы живём в бешеном ритме и цивилизация словно подталкивает нас к саморазрушению. Но вопреки всему мы должны стараться соответствовать ритмам вселенной. Поверьте, результаты того стоят!

Я провел небольшой эксперимент, и за полтора месяца мне удалось немного перестроиться и войти в новый режим. Я стал хорошо высыпаться, но это ещё не всё. В течении дня я могу делать в 2 раза больше дел, а голова моя всегда светлая и ясная. Не верите? Возьмите, к примеру, людей проживающих в Японии. Рабочий день у них стартует в 5:00 утра, что на 2, а то и 3 часа раньше, чем во многих европейских странах. Смотрите, как Япония выделяется на общем фоне. Это страна мировых технологий, и самых грандиозных умов. Всё дело в том, что японцы слушают движение солнца…

Непосредственно перед восходом светила организм максимально быстро настраивается на новый рабочий день. Органы и системы просыпаются в считанные минуты. Люди, которые привыкли подольше поспать, потом поднимаются, но не могут проснуться.

Какие последствия нарушения режима сна

Если вы желаете своим детям спокойной ночи после полуночи, не думайте, что это не скажется на их и вашем состоянии здоровья. Дети и взрослые, которые ложатся спать после полуночи, страдают снижением умственных способностей и притуплением интеллекта. Всё дело в том, что наш мозг отдыхает в период с 9 до 11 вечера. Поэтому если вы бодрствуете в это время, приготовьтесь со временем пожинать горькие плоды.

  • Сначала – это снижение концентрации внимания, невозможность сосредоточиться, чрезмерная раздражительность и конфликтность.
  • Если поздний отход ко сну войдёт в привычку, не удивляйтесь хронической усталости, сильному психологическому напряжению и даже нарушению работы сердечно-сосудистой системы.
  • Пытаясь снять напряжение и расслабиться, люди злоупотребляют курением, кофеином, алкоголем.
  • Тех, кто привык поздно ложиться, выдаёт усталый взгляд, тусклый цвет лица, психическая заторможенность и частые головные боли.

Если человек не спит с одиннадцати до часу ночи, проблемы становятся всё серьёзнее.

  • Страдают жизненные силы организма.
  • Со временем разрушается нервная система, снижается тонус мышц, появляется вялость и снижение аппетита.
  • Человек чувствует постоянную разбитость и депрессивность.

Обратите внимание, что каждый организм индивидуален, и зависимо от возраста, пола, физического развития, режима дня. И в зависимости от этого количество часов для отдыха будет различаться. Но общий для всех совет – это ложиться не позже чем 10:00 вечера. Иначе вы почувствуете, как пошатнётся ваше физическое и психическое здоровье.

Поверьте, это не вымысел. Я на себе ощутил, как можно пострадать от того, что не уделяется нужное время для сна и полноценного отдыха. Результаты пренебрежения простым правилом пробуждают депрессию, не дают сконцентрироваться, мешают в принятии важных решений. Медикам, как вы понимаете, это особенно критично.

Природные дары

Люди, которые начинают свой рабочий день в 4-5 утра, счастливчики. Жизнь их способна наполниться новыми красками. Как правило, те, кто бодрствует в этот период, может превратиться из глубоких пессимистов в заядлых оптимистов. И дело всё в том, что Земля с 4 до 5 утра находится в атмосфере оптимизма. Это чувствует всё живое. Обратите внимание, что птицы пробуждаются именно в 5:00 утра и заводят свою удивительную песню…

Ранние пробуждения для жизнерадостных и открытых людей. Утренний период, когда солнце касается кромки горизонта, предназначен для творческого труда и радости жизни. Многие храмы в это время проводят свои первые богослужения, люди в ожидании чуда, они молятся и воспевают Всевышнего.

Если вы возьмете себе за привычку вставать ежедневно с 5:00 до 6:00 утра, сможете сохранить бодрость духа и физическое здоровье на долгие годы. Тело будет работать как часы, болезни не смогут атаковать, а иммунитет сам по себе будет достаточно высоким.

В это время ум максимально чувствителен к восприятию любой информации. Это самое благоприятное время получение новых знаний и духовного роста. Кто встаёт в период с 6 до 7:00 утра – просыпается после восхода солнца. Такие люди живут вне законов времени, но всё же это не является критичным. Встающие в данное время могут иметь достаточный запас психических и физических сил, но особого прогресса в жизни им будет добиться трудно, так как их дела всё время будут идти с промахами.

Посмотрите, как пробуждается природа. Утром кругом тихо и спокойно, Но как только стрелка часов перешагнула на 7, откуда ни возьмись появляется небольшой ветерок… Земля переходит со спящего состояния к бодрствованию. И это всегда происходит в одно время. Независимо от времени года, независимо от перевода часов и так далее.

Природа создала так, чтобы человек просыпался раньше земли – то есть раньше 6:00. Это необходимо чтобы психологически настроиться на новый день.

Открою вам небольшой секрет. Если вы будете следовать этому совету, то никакие катаклизмы, магнитные бури и солнечные всплески не смогут повлиять на ваше здоровье и настроение!!!

Люди, поднимающиеся до 8:00 утра, имеют низкий жизненный тонус. Весь день у них проходит в суете. Они склонны к пониженному давлению, частым мигреням, у них снижен иммунитет и выражена пассивная жизненная позиция. Этих людей легко отличить по суетливости, нервозности, плохому настроению. Как видите, время само наказывает тех, кто не уважает его и не принимает его законы. Время является одним из выражений воли Бога.

Что и говорить о людях, которые встают в 9 утра или позже. Для них уготовлен удел апатичной и депрессивной жизни, во многом ждёт разочарование в судьбе, необоснованные страхи, чрезмерное подверженность болезням. Сюда можно отнести преждевременное старение и раннюю смертность.

Подведем итоги

Вы сами должны сделать свой выбор и определить, в каком ритме жить – в гармонии с солнцем или идя на поводу у современных псевдо учителей цивилизации. Вечером лучше всего пообщаться с родными и близкими, почитать книги или просто поговорить о чем-то интересном.

Помните, что завтрашний день начинается уже сегодня, а именно с того времени когда вы ложитесь спать. Пожелайте родным и близким приятных снов, попробуйте завести будильник на 10 минут раньше, чем обычно. Такое пробуждение позволит вам сделать шаг навстречу солнечной энергии и увеличит ваши жизненные силы.

Надеюсь, эта информация была для вас действительно полезна. Не пренебрегайте моими советами и попробуйте изменить свою жизнь к лучшему. Подписывайтесь на мой блог и будьте в курсе последних новостей.

Оставить коментарий
обязательные поля помечены *
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: =( :( :smile5 :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1:
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности