Рубрики

Диначарья режим дня по аюрведе

Нетрадиционная медицина

Добрый день дорогие подписчики. Каждый из вас слышал о таком понятии как Аюрведа, но вряд ли кто-то понимает, о чём в нем идёт речь. Вся соль этого слова спрятана в его значении. Аюрведа – наука жизни или, иными словами, знания продолжительности жизни.

История гласит, что первое упоминание о целебных свойствах растений, а также первых прототипах медицинских препаратов встречается именно в Ведах. Индийская медицина, расцвет которой начался еще до нашей эры, за тысячелетия накопила множество знаний о специфике строения нашего тела, всех органах и системах.

Чтобы глобально рассматривать основные позиции этой науки нам не хватит и года, поэтому дабы не грузить вас сложными подробностями и медицинскими терминами, я выбрал темой сегодняшней статьи диначарья режим дня по аюрведе.

Начнем сразу с главного

По аюрведе сутки разбиваются всего на три цикла:

  • 1 – это цикл пищеварения.
  • 2 – период усвоения.
  • 3 – время выведения шлаков и очищения организма.

Если придерживаться правильной схемы питания, организм будет работать как часы, вы будете чувствовать себя бодрым и здоровым, забудете об усталости и сонливости, станете без проблем засыпать и без проблем просыпаться.

Цикл пищеварения начинается в 10:00 утра и продолжается до 8:00 вечера. Это период, когда можно и нужно кушать. Организм принимает продукты и старательно их переваривает.

В 20:00  начинается период усвоения. В это время категорически нельзя кушать, если так случилось, что вас накрыл сильный голод, можно выпить стакан подогретой воды с растворенной в нём ложечкой меда.Для женщин придерживающихся диеты этот принцип знаком не понаслышке. Именно он лежит в основе множества программ по сбрасыванию веса и нормализации пищеварения.

Усвоение длится с 8:00 вечера до 4:00 утра. В этот время все полученные в процессе дня питательные элементы начинает активно перевариваться, разделяясь на структурные элементы и питая каждую клеточку.

Усвоение – это время отдыха и роста организма. В эти часы проходит мощная клеточная регенерация.

Очищение и выведение токсинов начинается с 4:00 утра и длится до 10:00 утра. Все накопившиеся шлаки, токсины, отработанные продукты жизнедеятельности должны быть выведены наружу. Всё что не нужно больше нашему организму попадает кровь и выводится на слизистую, язык, в кишечник, мочевой пузырь. Этот период очень важный для хорошего самочувствия.

Не нарушайте природные циклы!

Почему? А что тогда будет, спросите вы? Давайте рассмотрим всё на примере. Вот вы покушали в 8 вечера. Пища попала в организм не в цикл переваривания, а в цикл усвоения. Вся энергия должна идти на переваривание пищи, а тут вы подбрасываете новые и новые продукты. Организм не понимает, что ему делать и начинает распределять силы на переваривание. Усвоение отходит на второй план и смещается по времени.

Идём дальше. Так как вы поздно вечером поели, жизненный цикл сместился, и утром во время завтрака у вас ещё нет того аппетита, который должен быть. Вы всё равно завтракаете, отодвигая цикл ещё на одну ступень. Организм пытался закончить процесс очищения, но ему была подброшена новая пища для переваривания. Что же ему делать? Снова бросаться в бой и начинать переваривание

К чему приведет такое регулярное смещение работы организма? Безусловно, сначала к небольшим неполадкам, тяжести в желудке, сонливости, апатии, а после и ко многим серьезным проблемам со здоровьем.

Если провести параллель, то это как бег с нагрузкой. Вы набрали полный рюкзак груза и начали бежать. До финиша еще далеко, но вам кто-то постоянно подкладывает и подкладывает тяжёлый груз. Вам становится всё тяжелее, силы организма постоянно распределяются на преодоление дистанции и принятие новой нагрузки. Что получится в результате? Да вы просто не добежите к финишу!

Примерно также происходит с нашим организмом.Запомните 2 основных правила, которые пришли нам ещё из учений Древней Индии:

  1. Кушайте с 10:00 до 8:00 вечера.
  2. Не ешьте с 8:00 вечера до 10:00 утра в период усвоения и очищения.Дайте организму переварить полученные компоненты.

Более подробно о режим дня по аюрведе,вы узнаете в следующем видио с 28 мин;

Через сколько недель вы сможете заметить позитивные изменения. И это не пустые слова. Попробуйте применить эти простые правила на практике и напишите мне в комментариях, как это повлияло на ваш организм. Параллельно подписывайтесь на мой блог и следите за новыми статьями и актуальными новостями. До скорой встречи!

 

 

Оставить коментарий
обязательные поля помечены *
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: =( :( :smile5 :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1:
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности